Hej då

Nu orkar jag inte blogga mer.

Adjö!

Med rumpan bar

Idag var jag minsann inte lat!

Jag och Marie for på FT (funktionell träning) och med oss som gäster hade vi Malin och Sara! Så trevligt med hela gänget!

Idag var det ett nytt program som instruktören höll... och jag kan lova att vi alla kommer att ha svårt att gå imorgon.
Det kommer nog likna första gången jag var på FT, när jag fick sätta handen mot väggen och vrida mig sidledes för att kunna sätta mig på toaletten ens.

När vi har duschat och klätt på oss utbrister Sara:
"Men Maria, vad har du gjort där bak!?"

Jo, då visar det sig, att mina byxor har spruckit på ena skinkan. När hände det!?
Vi skulle ju fara på kommun-middag på Droskan, kul att visa halva röven där lixom!?

Well, det var inte mycket att göra åt, tur jag hade lite längre tröja som kunde täcka.
Mina favoritbyxor med hög midja som håller in magen var det dessutom.... skit också.

På Droskan bjöds det iaf på potatisgratäng, eller det var med som potatissoppa gjord på grädde.. den rent utav plaskade. Till det var det kyckling, fläskfilé, sås, grönsaker och bröd.
Till efterrätt en liten tobleronebit och kaffe.

Jag hade turen att slippa åka buss hem om jag for kl 20 och det kunde jag ju bara inte tacka ja till!

Så, nu ligger jag här i sängen, och ska sova.
Imorgon ska jag följa med på studiebesök på Komatsu och ska vara där kl 08, det blir att kliva upp tidigt tidigt.
Jobbar även imorgon kväll, så det blir en lång lång dag.


Dagens intag:
Nutri bar
Potatismos och korv från gårdagen
2 koppar varm choklad
1 banan
2 mandariner
Droskanbuffé
Kaffe

Lat

Idag vart jag lat.
Jag for hem och gjorde falukorv i ugn, med ketchup, senap (bara på Mikaels del) och riven ost. Och självklart hemmagjort potatismos.

Både jag och Mikael undrade varför vi aldrig gjort den här maten förut, det är ju svingott!
Alltså, båda har ju ätit det, men aldrig under våra 5 år tillsammans!
Galenskap!

Jag hade ju faktiskt tänkt träna idag. Men jag ska ju träna imorgon så latheten och tröttheten tog över. Äsch!

Jag och Mikael åt middag framför tv:n som vanligt.... och snart tänker jag faktiskt gå isäng. Rolig jag är då.

Lång dag

Ja denna dag har varit lång.

Det blev dubbeljobb idag. Kom just hem.

Orkar inte skriva så mycket. Jag kan säga att mitt löfte (?) om att vara lite nyttigare igen från och med idag har gått rätt så bra.

Dock ingen träning idag, det fanns ju lixom inte tid till det.

Dagens matintag:
Nutrilette shake
Froosh fruktsmoothie
4 Mandarin
Pasta och köttfärssås
Nutrilette bar
Stor portion dinkelgröt
4 små pepparkakor
Kaffe

Nu ska jag bums isäng!

Klungan

Denna helg har varit mycket bra.

I fredags var vi på födelsedagsmiddag hos svärfar. Mamma och Tommy var också med och vi åt riktigt god mat och spelade spel till mitt i natten.

På lördag tog jag och Mikael lång sovmorgon. Klev inte upp ur sängen förrän runt halv 2! Vaknade vid 11 men låg och såg lite serier på bärbara.

Jag tänkte eg fara och träna, men det hade blivit så stressigt eftersom vi skulle vara hos Mikaels föräldrar vid 4 och sen bestämt jag mig för att ha en riktig slappardag!

Klockan 4 öppnades champangen. Jag, Mikael och hans mor och far skulle ha en helkväll med middag på Droskan, humorteatern Klungan och sedan pubrunda!

Som sagt, kvällen började med champange, till middagen blev det vin till maten och kl 19.30 började föreställningen.

Alltså, det jag hade hört av dem som varit på Klungans tidigare föreställningar var att det var bra, men inte lika bra som man hade förväntat sig.
Men jag har inte skrattat så mycket på länge!

De där människorna är riktigt sjuka i huvudet, vad får de allt i från? Jag har själv sjuk humor så jag tyckte ju såklart att ALLT var hur kul som helst.

Aja, när föreställningen var klar tog vi först vin/öl där, på Norrlandsoperan. Det är ganska fint ställe, men lite... stelt.

Vi gick vidare och tog en shot på Pipes och därefter till Bishop Arms.
Jag har aldrig kommit in där, de är ganska hårda med åldesgränserna men nu när jag är 23 är det ju inga problem. Och bara därför så kollade de såklart inte leg, haha.

Där satt vi tills de stängde. Och sedan följde vi med Mikaels kompis på efterfest.
Eller efterfest och efterfest. Vi satt och tog det lugnt och lyssnade på lite musik.

Klockan 4 på natten hade vi kommit hem och gick i säng!
Himla trevlig kväll!

Idag vaknade vi lite lagomt sega, men inte så värst bakis faktiskt.
Mackor, fika, kortspel och middag blev det hos Mikaels föräldrar (vi sov över där) innan vi drog hemmåt.

Sedan klockan 20 ikväll bar det av till innebandyn! Det var riktigt skoj idag!

Matintagen denna helg har väl inte varit det bästa.... som vanligt.
Men jag handlade lite nyttigheter på väg hem från stan så imorn, imorn får jag börja tänka på maten igen!

Känner peppen!!

Julschema

Jag är slut. Slut slut slut. Men jag får skylla mig själv. Jag VILL ha lön! Men jag vill inte jobba så mycket som jag gör. Men jag kan stå ut lite till. Bara lite till.

Idag var på praktikus fram till lunch. Sedan for jag till gubbarna, inte för att jobba (!) utan för att vi hade schemamöte!

Snart är det jul och nyår och inom vården är det alltid en lite känslig period för många.
Jag jobbar ju bara 40% där nu så jag riskerade ju inte att få jobba så mycket kring jul och nyår.

Faktum är att jag la kvällspass på juldagen, på kvällen. Även på nyårsaftonskvällen.
MEN, jag ska icket jobba något av dessa pass, för jag ska ta semster och har redan en vikarie.
LYCKA!

Alltså, det här är första julen på många många år som jag knappt jobbar alls jul-och nyårsveckorna!!!!!!!!!!!

Så, denna jul kommer bli underbar. Jag kommer kunna fira lite med min kära sambos familj på dagen och sedan med min familj på kvällen. Och det bästa av allt, jag jobbar inte juldagen och måste kliva upp tidigt dagen efter julafton. Det har jag gjort jag vet inte huuur många gånger.

Nä, nu kan jag känna lugnet och bara vara uppe länge med alla andra, bli lite på lyset som alla andra samt sova ut dagen efter som alla andra.

Jag är glad, jag mår bra, jag är lycklig! Bara lite trött.


Iaf, jag och Marie for och tränade efter mötet. Det blev otroligt lugnt idag. Uppvärmning en kvart på löpband och sen körde vi vårat program.

Dagens matintag:
1 mjuk polarmackabit med skinka
1 halv mörk fralla med russin i
Kycklingsalladsbuffé
2 Nutri Bar
1 Mandarin
1/2 Banan
Dinkelgröt
3 koppar kaffe


Nu blir det alldeles alldeles snart sängen!

Mikael och Jag

GRATTIS till mig och Mikael som varit tillsammans i 5 år idag!

Puss & Kram <3

Raspeballer

Raspeballer, vad är det!?

Jo. det är nämligen PALT!

I vissa butiker finns det att köpa palt-mjöl. Alltså färdigt mjöl som man bara blandar i vatten, gör palt-klumpar av och kokar i vatten ca 1 timme!

Hur fiffigt är inte det!?
Svingoda var de dessutom, 10-poängare!

Nyfärgad!!

Idag var jag hos Caroline, bästa Caroline, på Headline!
Jag behövde göra något åt råttboet upp i skallen så idag kl 12 fick jag tid!
Det blev mörkt under och så fräschade vi upp mina ljusa slingor upp till.
Jag är helnöjd!

Lämnade salongen strax före halv 3 och då var det lika bra att fara och träna. Jag har ju varit "dålig" med både mat och träning i helgen.
400 kcal brände jag bort på löpbandet, sen körde jag mitt program. Skönt!

Dagens matintag:
Nutrilette Shake
Fralla med leverpastej
Nutrilette Bar
Nutrilette Bar
3 Mandariner
2 runda polarmackor med skinka


Nu till middag vankas det PALT! Göda!

Jag suger

Jag försöker trixa med kameran, och lära mig nya funktioner. Men det går inte alls bra. Det är ju bara löjligt!

Fast lite roligt var det, att lamporna gjorde så det såg ut som blixtrar i bakgrunden!
Lite magiskt sådär.

Ratt


Stereo

Fars dag

Imorse halv 8 väckte Cajsa mig;
"Maria, jag kan verkligen inte sova mer nu".

Så då var det bara att kliva upp!
Emil vaknade såklart också då, så jag satte igång Babar och gick och la mig igen.

När filmen var slut klev jag upp och gjorde fika till de små godingarna, sedan gick vi ut och lekte med katterna.

Efter lunch begav vi oss ut på fars-dags-presents-handling. Barna fick köpa nåt till sin pappa och jag och Mikael köpte till hans pappa.

När vi kramat barna hej då och lämnat dem i Ersmark igen bar det iväg till Stöcksjö för att fira Mikaels far. Det var jättemysigt!
Tacos till middag och sen spelade vi Canasta efteråt.. Tjejerna mot killarna och jag och Gunilla vann ju SÅKLART!

Vi hann inte ner till min pappas grav idag. Men jag tänkte iaf Grattis på farsdag.

Nu blire innebandy!

Leos Lekland

Imorse var jag och Mikael iväg vid kl 09! Kors i taket!
Hem till hans mor och far i Stöcksjö för att hämta bilen och då blev vi kvar på frukost också, det var mys!

Sedan bar det av till Ersmark för att hämta upp Kajsa och Emil och sen till Hissjö för att hämta upp Pelle. Vi skulle ju åka med min syster och hennes familj och Pelle rymdes inte i deras bil :)

Var på Leos lekland från 11-14.30. Oj vad vi sprang i gångar, klättrade upp och ner och åkte rutschkana! Svettigt!

Där blev det en ost-och skinkpaj till lunch för mig. Till frukost blev det 2 halvor grov fralla med skinka och paprika på.
Nu en nutri bar till mellis och sedan ska vi göra hemmagjord pizza till middag!

Trist väder

Alla löv är nästan borta. De som är kvar är bruna och trista. Nu är hösten väldigt trist.
Tur att solen lyste idag, det piggar upp lite.

Jag var hemma idag. Allt jobbade gör kroppen slut så i morse vaknade jag med huvudvärk och halsont.
Så jag sov till halv 12 och nu känner jag mig som en ny kvinna!

Började dagen med att sätta igång en tvätt. Sen blev det en shake till frukost. Och 2 mandariner.
Jag kände att jag behövde lite luft så jag begav mig ut på en timmes promenad. Det var skönt.

När jag kom tillbaka från promenaden lekte jag lite med mina barn. Och tog kort! Det är svårt att ta kort på de små liven, de kan ju aldrig vara stilla! Men jag lyckades ändå få till några som går att titta på.


Hasse


Totte



Nu blev det en nutri bar till lunch. Är inte så hungrig idag. Inte just nu iaf.
Det brukar bli så när man sover länge. Iaf för mig!

Hungern kommer framåt kvällen istället... hehe

Nä nu ska jag hoppa i duschen. Sen ska jag ta bussen till Stöcksjö där Mikael ska hämta upp mig och hans kära moder vid 17-tiden.
Vi ska på 40-års kalas ikväll!

Seg

Idag gick det inte att kliva upp när jag hade tänkt. Jag kunde inte röra mig när jag vaknade.
Enorm trötthet blandat med träningsvärk i alla muskler (nästan) är ingen bra kombination.

Till slut tog jag mig upp och vi kom oss iväg hemifrån ca 08.10.
Tur man har lite flex.

Händer inte mycket idag inte. Ska vara på Esam till ca 15.30 och sedan upp till gubbarna för att jobba till 22.

Imorgon kväll ska vi på kalas hos Mikaels kusins familj. Sen i helgen ska vi vara barnvakt till kusinbarnen, det kommer bli trevligt det!

Innan kalaset imorn ska jag nog fara och träna lite.. då är jag förtjänt av lite fika ;)

Aja, måste jobba vidare!

Svettig morgon

Idag skulle jag vara med på utbildning som min ena handledare höll för ett gäng, och den skulle börja kl 08 i en lokal på Umestan.

Det innebär att jag antingen var tvungen att åka bil hemifrån typ halv 8, eller ta buss in.
Det blev det senare eftersom min kära sambo är lite (eller MYCKET!) morgontrött och jag ville inte chansa.
För att hinna till Umestan innan 8 kunde jag inte ta bussen jag brukar ta, den som går ca 07.30, utan fick ta den som gick ca 07.10....

Dock snoozade jag lite för länge så det blev stressigt på morgonen. Det blev rask promenad blandat med spring för att hinna med bussen. Svettig var jag när jag kom fram.
Dessutom tappade jag min mössa någonstans på vägen, efter att jag tagit av mig den.

Hoppade av vid e4an inne i stan och gick iväg till Umestan.

Efter lunch skulle vi vara på Statoil Ersboda så det vara bara att traska dit.
Efter det skulle jag fara och träna med Marie så då vare bara att traska tillbaka till stan igen.

Denna dag har alltså bestått av mycket promenerande, det är bra!

Träningspasset idag blev Funktionell träning. Jag gillar verkligen det!
Man behöver inte ha koordinationsförmåga och det är ändå jobbigt :)

Dagens intag:
Frukost: Nutri bra, 3 mandariner
Mellis: Mörk skinksmörgås med grönsaker på
Lunch: Kycklingsallad med pasta på Statoil
Mellis: Kaffe, 2 äpplen
Middag: Fisk med smögensås och ägg, med broccoli, morötter och blomkål
Mellis: Frukt

Nu blir det att ta det lungt en stund. Om ett tag är det Bonden, då är jag bänkad i soffan under täcket.

Vinnare

Alltså jag äger ut i memory!!!

Koordination

Imorse var jag så himla trött. Jag snoozade en timme, så innan jag hade fått upp Mikael också, så var vi inte i stan förrän 08.30!

Dagen har varit bra, jag har jobbat på med mall för ledningens genomgång. Ätit lunch på TC, varit på banken och betalat en räkning som inte gick att betala via internet. Är inte det lite konstigt för att vara 2000-talet!?

15.30 lämnade jag Esam för att fara och träna. Jag har varit skitduktig idag!
Först 30 minuter uppförs, sedan mitt program. Därefter Step X-press, typ aerobics fast på stepbräda. Det var verkligen inte min grej, för mycket steg och rörelser att hålla reda på, och min koordinationsförmåga är inte den bästa. Den är nog den sämta rentutav!
Dessutom fick jag ont i höften.
Direkt efter det blev det ett pass till, core. Jag börjar bli en hejjare på de där magövningarna nu!

Sen ringde Mikael, han hade stannat i stan så jag slapp åka buss hem, jippie!!

Dagens matintag:
Frukost: Nutrilett Shake
Mellis: Kaffe
Lunch: Fiskgratäng och grönsaker
Mellis: 2 koppar varm choklad, en gi-bar med kokos
Middag: Fruktsmoothie, Nutrilett Bar och 2 mandariner i bilen
Mellis: Nutri Bar och Loka, frukt

Kvällen blir lugn. Nu ska jag duscha, sen äta kvällsmelliset, och sedan blir det lite spel på blip. Jag och syster har en dejt och ska spela memory och säkerligen lite yatzy. Marie och Angelica är säkert med också... :) Vilket gäng, vilket gäng!

Mör

Idag finns det inte mycket att berätta.

Jag traskade iväg till bussen vid 7 imorse. Var i stan strax före 8, och från och med 8 har jag varit med på revision heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeela dagen fram till halv 6 nästan. Så nu är man lite mör.

Snart har jag en dejt med Marie, på blip.se
Vi ska spela yatzy!

Sedan kl 20 äre FÄRJAN!!
Jag missade ju förra måndagens avsnitt och även reprisen som gick fredag eftermiddag, damn!

Dagens matintag:
Frukost: Nutri Shake
Mellis: Kaffe och 2 pepparkakor
Lunch: Lite gult ris, och ytterst lite karré (?) Vet inte vad det var, men den bestod mestadels av gummi
Mellis: Frukt, kaffe
Middag: Makaroner och vitlöksköttfärssås (veg!)

Söndag kväll

Jobbat idag. Det var trevligt! Vi for på Jysk och Rusta och shoppade loss. Själv gjorde jag några fynd, bla en ny bäddmadrass, äntligen!

Idag är det ju söndag, och det innebär ju innebandy. Så därför stannade jag kvar i stan efter jobbet och for till mamma och åt middag. Men sedan kom meddelande efter meddelande från de som inte kunde vara med ikväll. Så det slutade med att jag fick avboka.

Jag brukar ju även fara på Usm innan innebandyn, men jag styrde av det med. Jag är sjukt trött, så det var skönare att fara hem.

Den här veckan har varit lite halvdålig, jag ska försöka ta nya nyttiga tag denna vecka som kommer!

Befriad

Farväl fejkade naglar!!!!
Vilken befrielse att vara sig själv igen.

Jag kan verkligen INTE ha långa naglar. Det är synd, för det är ju så fint!

Men nej nej, de är bara i vägen och det fastnar äckliga saker under.

Jag är, och kommer förbli, en tjej med korta naglar.

Svacka

Ja, jag tror jag hamnat i en liten svacka. Jag börjar komma ifrån duktighetsätandet.
Inte går man ner några kilon på att äta som jag gör nu inte. Dock har jag ingen ångest över det, och det kanske är det som är meningen? Att känna att man mår bra ändå?

Jag har ju kommit igång med regelbunden träning, och bara det är ju toppen! Eller hur?

Som sagt, jag är nere i en onyttighetssvacka, men känner ändå att det inte är hela världen!

Idag blev det nutri till frukost, tacorester till lunch, hårdmackor med leverpastej till mellis och tacorester till middag... samt en påse naturgodis :) Mums!

Nu ska jag isäng, för att orka upp och jobba imöra.

Burr

BURR så kallt det är ute!!! Jag fryser ihjäl!

Snart kommer gänget hit och vi ska äta tacos och se idol!
Det kommer bli myskväll!

Rik

Nu sitter jag här, med PENGARNA i handen!!!

Kvällen började åt skogen, jag köpte in mig totalt 3 gånger = 450 kr.... ojoj

Men sen tillslut så vann jag! Vinnarpotten var 1400 kr :)

Sen körde vi cash och jag växlade in 100 kr och växlade ut 200, så totalt gick jag plus 1050 kr!

Segerbilden!!!!!

Annars idag har jag jobbat, tränat, ätit yoghurt, fiskgratäng och wook, en kanelbulle, en kycklingsallad och 2 kladdkaksmuffins!

Vi kommer oss inte härifrån förrän 00.30 och då ska vi lämna av massa folk, så vi är väl inte hemma förrän kanske 01.30, somna 02 och sen upp tidigt för att jobba...

Men det är det värt!

Korta lårmuskler

Just kommit hem från ett träningspass. Jag var lite bättre än förra gången jag var på just ett sådant här pass. Då kunde jag bara göra ett fåtal knäböj ner till golvet (nästan ända ner iaf) men idag kunde jag göra alla!
Jag har korta lårmuskler tror jag.. för jag får alltid och BARA ont där. Men det känns ju iaf att man tränat när de skakar när man går upp och ner i trappor.
Morgondagen kommer nog inte bli kul. Förra gången fick jag ju sätta mig sidledes när jag skulle på dass.

Idag blev det yoghurt till frukost. Äpple till mellis. Dinkelgröt till lunch. Äpple, mandarin, varm choklad och en liten GI-bar som finns att köpa där jag praktiserar. Till middag, eller om jag ska ta och kalla det "träningsmål", blev det en nutri bar och en fruktsmoothie.
Jag tror det blir lite äggröra och skinka lite senare ikväll.

Jag ser fram emot morgondagen. Ett av mina projekt är att ta fram förslag på hur man kan göra leverantörsbedömningar bättre och lättare! Idag har jag suttit och gått igenom allt jag tagit hem från internet och satt ihop det till en process. Imorn på morgonen ska vi ha avstämning och titta på vad jag har och hur jag ska/kan gå vidare.

Tror det blir ett litet träningspass imorn också. Sedan på kvällen är det POKER! Åh det var längesen, jag känner mig på vinnarhumör! ;) (det gör jag iofs varje gång, men det är inte alltid det funkar)

Nä nu ska jag duscha, senare väntar bonden!

Miss

Jag ska bara tillägga att när jag häromdan trodde att jag bara hade 1 räkning.... vilken miss.

Senare hittade jag en hög där en telefonräkning låg samt vägföreningsavgifter för runt 4000 spänn... JEY.... not. Och just det, en hushållsavfallsräkning från Umeva också.

Bajs också!

Lax

Jag är inne i en lax-period tror jag. Jag är ofta sugen på lax.
Det blev lax-sallad till middag. Jag värme på grönsakerna (utom avokadon) i stekpannan, med olja, salt och massa vitlök. Göda! Laxen är dessutom extra nyttig, för den kokade jag istället för med olja i ugn/stekpanna:)

Idag på Esam har jag ägnat mig åt lite skolarbete. Vi skulle ha gruppträff ikväl för att fördela sista gruppuppgiften mellan varandra. Men jag gjorde klart i stort sett hela arbetet själv idag :) Jag ska skicka över det till de andra och se om det duger, om något kanske behöver läggas till.
Då slipper de andra tänka på detta, de har nog mycket att göra ändå!

Jag och Marie var ju dessutom på schemamöte hos en helt okänd arbetsgrupp idag. Vi skulle ge tips om hur man göra önske-schema lite lättare. Det gick väl bra tror jag, om de ens fattade nåt av vad vi sa.

Sen for vi och tränade. Det blev ganka lungt. Vi värme upp 20 min på löpbanden, sen körde vi vårt program. Vi måste orka träna imorn, får då ska vi på passet Funktionell Träning. Sist hade jag ju så ont, så ont.

Dagens intag:
Frukost: Stor tallrik vaniljyoghurt
Lunch: Dinkelgröt (svingott!) och äpple
Mellis: Nutri Bar
Middag: Lax-sallad och en liten liten brödbit

Snacks: En krokofant och en pingvinstång

Snabbis

Jobbat full dag idag. Kom hem för ett tag sedan.

Har just betalat räkningar. Lite konstigt var det eftersom jag bara hade 1 räkning. Och det var och betala för min Glamour, som kommer en gång i månaden. Man kan ju tyckas att 1 räkning låter lite, men resten dras ju på autogiro.

Frukost idag blev en stor tallrik med vaniljyoghurt.
Lunch: Salladsbuffé
Mellis: Frukt
Middag: Lax, sötpotatis, palsternacka och paprika i ugn, med grönsaker och currydipp
Mellis: Frukt

Jag har nästan inte ens tid att tänka på mitt nyttiga liv. Det har som inte kunnat kretsa runt det över huvud taget. Men ändå har jag väl skött mig hyfsat bra. Och jag har kommit igång med träningen.. Och jag tycker det är kul!!

Så jag lägger inte allt för mycket tid på att tänka på vad jag äter, jag fokuserar på att orka träna och vara på jobbet.
Men lite tänker jag ju på vad jag stoppar i mig.
Jag har ju inte gjort någon mätning på länge nu. Men jag tror jag avvaktar med det också. Det var lätt att haka upp sig på siffror även då.

När jag kommer i ett par svarta byxor som jag verkligen gillar, DÅ ska jag väga mig.

Nu måste jag i säng.
Imorn blir det upp tidigt som vanligt. Sen vid 2 ska jag och Marie och introducera "önskeschema" för en helt okänd arbetsgrupp som ska börja med detta. Och vi är ju som van med det nuförtin.

Efter det blir det träning och hem och träffa skolgruppen på nätet. Vi håller på med sista grupparbetet, konflikthantering.

God natt!

Lösnaglar 2

Igår morse vid 11-tiden ringde Helena och frågade om vi inte skulle gå på stan!
Vilken bra idé tänkte jag, så jag hakade på!

Vi började med att äta lunch, för mig blev det en lax- och spenatpaj!
Under tiden vi gick på stan övertalade Helena mig att stanna med henne å de andra brudarna för de skulle dricka vin och gå ut sen på kvällen!

Vi åkte hem till Sörmjöle för att hämta vin och lite grejer. Jag köpt en ceriserosa klänning på stan som jag använde på kvällen sedan.

Helena övertalade mig även att köpa RIKTIGA lösnaglar, som hon kunde fixa på mig. Sådana som sitter bra. Och jag är jättenöjd! Hoppas jag lär mig leva med långa fina naglar.

Annica bjöd oss sedan på middag. Det blev kyckling, potatis, paltersnacka, morötter och sallad. Mumsit var det.

Sen kom Pella och Carro och det var så trevligt!

På natten sedan blev det ju självklart en Subwaymacka och en kaka :)
Sov över hos Helena och nu på morgonen kom Annica med frukost och karra åt oss!

Vid 12-tiden var jag hemma igen... !
Nu hålls det på tvättas och städas lite.
Senare ska jag in till stan för att träna och spela innebandy!

Bra helg!

Lösnaglar

Jag är verkligen ingen nagelmänniska. Jag klipper naglarna så korta att jag nästan får ont. Fast jag får ju aldrig ont. Har man långa naglar går de ändå bara av samt att man får nå jävulskt med skit under dem. Man måste ju ta hand om naglarna varje dag om det ska vara fräscht. Och det orkar jag inte.
MEN, så igår, satt jag på mig ett par lösnagalar! Det var ett kit med naglar som redan var klister på, så det var bara att sätta på! Ja jag vet, det säger ju sig självt att det inte kommer hålla länge, men jag tänkte att det kunde vara okej såhär första gången.
Jag tycker ju att det är såååå snyggt med långa fina naglar och jag passade ju nästan bra idet!

Imorse när jag skulle till jobbet fick jag kämpa med att få på mig kläder och sminka mig. Jag är ju inte van att ha dem sådär långa. Men FÄRGÄVES... först gick en av i bilen och en till när jag kommit till Esam. Då gav jag upp och slet loss allihopa.

Nästa gång ska jag låta någon hjälpa mig, använda med riktigt klister och inte ha så långa som de jag hade nu. Det var fööör långt.
Om det nu blir någon nästa gång.


Hur som haver. Dagen har varit bra. Jag hade ju lämnat Kiwa i Stöcksjö på morgonen och det var egentligen tänkt att Mikael skulle fara och rasta henne vid lunch, men då hade ju jag mitt nöt tagit med husnyckeln. Så jag slutade på Esam halv 3 och for dit så hon fick kissa.
Sen begav jag mig till USM, där körde jag på löpbandet, uppförs, i 50 minuter. Sen mitt program. Skönt!
När jag sen hämtat Kiwa och kommit hem gick vi en promenad så hon fick göra sina behov. Inte lika långt som igår, men ända ganska bra runda.
Men nu har jag ont i benen. Ikväll ska bli en riktig slöarkväll nu!

Dagens intag:
Frukost: Nutri Shake
Lunch: Fisk och potatismos och grönsaker på Evys, en så kallad "lätt rätt"
Middag: Nutri Bar

Nu har jag just njutit av en stor tallrik med frukt!

Snart börjar Idol, jey!
Jag firar mig själv idag, med naturgodis. Mums!!! Det känns lite nyttigare... Fast jag vet ju att det inte är det. Eller, det är väl inte lika mycket tillsatser som i "vanligt" godis.. men sockret är ju detsamma.

Mys!

Kiwa och jag

Jag och Kiwa har just kommit hem från en långpromenad i mörkret. Det var härligt! Och jag behövde inte vara så värst rädd nu heller eftersom jag hade med mig en schäfer!

Det är så roligt att hon ska bo hos oss i helgen! Jag måste bara komma på en ny plats där katterna kan äta, annars äter hon upp deras mat.
Imorn när vi är och jobbar får hon fara hem till sig på dagen, sen hämtar vi henne efter jobbet igen så får hon vara hos oss hela helgen. Mikael får fara till henne på lunchen imorn så hon blir rastad!

Det är lite mystiskt, för min cykel har legat omkull-blåst på gården. Jag har inte orkat ställa upp den på mer än en vecka tror jag.. och så plötsligt står den uppställd mot väggen. Igårkväll när vi kom hem hade det hänt! Det var inte jag och det var inte Mikael.
Kanske någon granne som tyckte det såg för taskit ut? :)

Idag har kosten varit blandad, jag var inte lika bra som jag hade tänkt, men det gör inget!

Frukust: Nutri
Mellis: 2 runda fullkorns-polar med pepparsalami och paprika
Lunch: Subwaymacka; grillat kycklingbröst på halv mörk... och ja, tyvärr, men jag kunde inte låta blir att ta en kaka. De är ju sååååååååå goda!
Mellis: Nutri shake
Middag: Nutri Bar

Jag ska försöka att inte äta nåt mer. Men jag lär ju bli hungri så då får det bli en riskaka eller två, med rökt skinka.

Minusgrader

Burr, det ser kallt ut när jag tittar ut. Termometern visar -5 grader. Burr. I helgen ska jag ta fram vinterjackan.

Idag är jag tidigt uppe. Igår blev det inget skrivande. Jobbade först på Esam och sedan hos gubbarna. Var hemma halv 11 så det var bara att gå och lägga sig på en gång.

Idag skulle ha blivit en repris, men jag har tagit semester från kvällsjobbet, jag orkar verkligen inte. Min kropp orkar inte.
Jag känner mig lika trött som bilden är suddig. Jag längtar till lördag, då ska jag minsann sova ut! Länge!

Idag efter jobbet ska jag och Mikael hämta Kiwa, hans systers hund som bor hos hans mor och far! Hon ska bo några dagar hos oss medan de åker bort, så trevligt det ska bli!
Kiwa, Hasse och Totte har ju dessutom kommit att bli goda vänner!

Mitt matintag blir lidande av stressen och tröttheten. Det är så mycket hela tiden att jag inte orkar vara bra ens. Och då är det inte lätt att tacka nej till fika.

Men men , idag är det NYA tag! Jag ska börja bra med en nutri.
Sedan blir det en frukt till mellis, möjligtvis en smörgås.
Till lunch ska jag äta Dinkelgröt! Kravmärkt och svindyrt, 45 spänn för ett paket.

Nu ska jag iaf ta min nutri, sen är det dags att åka hemifrån.

Adjö för en stund

Tisdag

Kom just hem. Jobbat (ja, jag kallar det jobba även fast det är praktik) till 16, därefter Usm till 18.
Gick uppför i 40 min sen gjordes även programmet jag fått. Skönt!

Dagens intag:

Frukost: Yoghurt och 2 mjukisar med skinka
Lunch: Fiberhavregrynsgröt med lättsockrad jordgubbssylt och mjölk
Mellis: Varm choklad och en liten liten kaka
Senare mellis: Nutrilett Bar, Mini-mer (dryck)
Middag: Yoghurt och 3 mjukisar med skinka, 1 pingvinstång

Ja, Denna dag var inte heller riktigt som jag tänkt.. men jag har så mycket att göra så jag orkar helt enkelt inte laga/fixa bättre mat.
Det tar på krafterna att ha 2 jobb plus skolarbete.
Men snart är det inget skolarbete på ett tag, så då kan jag börja ta tag i mig själv!
Nu är det bättre att fokusera på att få träningen på rutin!

Nu ska jag plugga! Sen sova!

Trött

Idag är jag sjukt trött. Jag är så trött så trött. Jag är så trött att jag är grinfärdig!

Esam hela dagen, handla efter jobbet, hem och göra underbart god laxsallad, skolgruppträff på internet, Färjan och sen sova. ZZzzZZZzZZZzzZ

Jag har fullt upp hela veckan så jag kommer knappt hinna skriva nåt här.
Ikväll blir det förutom Färjan lite skolarbete. Imorn på kvällen måste jag också göra skolarbete.
På onsdag är jag ju på Esam på dagen och gubbarna på kvällen, likaså torsdag.

Aja, det kommer nåt inlägg lite nu och då när jag har tid!

Dagens matintag:
Frukost: Nutrilett shake
Mellis: 1 liten mjukis, kaffe
Lunch: Tonfisksallad med pasta
Mellis: 2 koppar varm choklad och 1 liten mjukis
Middag: Laxsallad med pasta och fetaost

Fullt upp

Idag har jag haft fullt upp.

Jobbat till 16. Sen till Marie på middag. Sen till Usm för lite träning och sedan till stadshushallen för att spela innebandy. Det är verkligen kul med innebandyn!

Nu är jag hemma, ska bara snabbsurfa lite, sen duscha och sova.
Det känns lite jobbigt, jag får ju ingen sovmorgon förrän på lördag. Suck.

Dagens matintag har väl inte varit jättelyckat;
Frukost: Yoghurt och 2 mjukisar med skinkost och avokado, kaffe
Lunch: Tonfisk i sataysås, avokado, färska champinjoner och sallad
Mellis: Kaffe och en stor bit toscakaka, några godisar
Middag: Älggryta och ris, sallad
Efter träning: 1 Froosh (fruktsmoothie) 2 krokofanter, 1 glas oboy och 1 mjukmacka

Nya tag imorn! Bra dag :)

Klitta

Alltså P3 är ju en rätt sjuk kanal ibland:

Man får höra typ en konversation mellan en kille och en tjej.
Han är tjock och ful och får höra det också.

I frustration skriker han till tjejen;
"Kuuuuksugare!!!!"

Då kontrar hon med;
"Jag är ingen penissmakare, jag är lesbisk. Och nästa gång du tänker sätta dig bredvid mig på tunnelbanan, så har jag klittat på sätet.

Han: "Klittat?"

Och då spelas en sång....
Klittan är i fittan
Klittan är i fittan
Det är som när man ollar fast med klittan i fittan

Normalt???
Nej men ganska kul :)

Dagen har varit bra. Vi har idag på jobbet promenerat i finvädret till Ica Kvantum.


Till frukost idag blev det yoghurt och mjukt bröd med skinkost, och kaffe.
Till lunch blev det lax och grönsaker i ugn och en liten bit toscakaka till efterrätt.

Till middag gjorde jag broccoli, vitkål, morötter, palsternacka, sötpotatis och färska champinjoner i ugn, med mozzarella! Hur gott som helst!


Nu sitter jag och spelar yatzy på blip med min syster. Hon KROSSAR mig.
Sen blir det väl att se Stjärnor på is.... vad finns det annars att göra en kväll helt ensam ute i Sörmjöle?


Min karl han har lämnat mig ikväll. För en annan.... hehe, nämen han och andra Mikael skulle på bio och jag fick faktiskt följa med om jag ville!
Men bion började 21.30 och jag börjar jobba 07.30 imorn så jag tyckte det var smartare att stanna hemma och gå och lägga sig tidigt!


Duktig flicka!

Helg

Nu är det äntligen helg! Fast det blir egentligen inte så mycket helg för min del, eftersom jag jobbar.

Dagen har varit mycket bra, trots smärtan i låren som fortfarande inte gått över. Ni skulle se mig när jag måste gå på toaletten.... jag tar stöd mot väggen bakom toan, vänder och sätter mig i sidled för att jag inte ska dö. Det är hemskt!

Gick tidigare från Esam idag, tänkte att jag skulle hinna träna lite innan Mikael slutade.
Det blev 50 min uppförs, lite mer uppförs än jag brukar, och det gick bra i min höft idag, jey!
Sedan blev det en genomgång av programmet som jag fått.

Nu blir det bara lugnt hemma. Jag hoppas att jag orkar ta tag i lite skolarbete, men förutom det så blir det idol, med en kopp wienerkaffe till!
Det är sådana här kvällen jag saknar att ha ett badkar... bara lägga sig i stekhett vatten med bubblor.

Dagens intag:

Frukost: En liten skål yoghurt + 2 mjukmackor med frön i och skinkost på
Mellis: Liten smörgås och kaffe
Lunch: Lax och potatiskub och salladsbuffe på Invito
Mellis: Fruktsmoothie
Middag: Lasange, grönsaker och hemmagjord vitlöksdipp

Dagens pepp:

"Visst har du gått ner lite sen du var här sist?" frågar en kvinna på min praktikplats....

Alltid kul att få höra sådant :)

Aj Aj AJ

Jag har jävulskt ont i kroppen idag. Mest ont gör det när jag ska sätta mig på toa. Mina lår alltså... De gör ont!!
Jaja, det är bara att härda.

Gårdagskvällen var ju som sagt lite sorglig. Idag är det bättre. Jag har lärt mig en läxa... Att inte inbilla sig något! Jag är mästerinbillaren.

Står det stilla för att jag äter för lite?
Det tycker jag inte att jag gör. Visserligen äter jag mindre än jag vill äta, men det är ju det som själva viktnedgången handlar om: Motion och mindre portioner.

Nu räknar jag ju inte kalorier, men jag är ju över 1000 kalorier varje dag. Vill man inte gå ner i vikt ska man ju äta mellan 1800-2000 kcal om dagen. Jag äter ju säkert mellan 1200-1500 så det borde ju inte vara nå tokigt, utan bara bra?

Well oh well, som jag sa igår, så mår ju kroppen bra iaf! Jag känner mig inte fet :)
Eller, igår gjorde jag det.

Även om jag inte känner mig fet, så behöver jag ändå loosa some weight! Oh yeah!

Jag tänkte träna idag, men jag hade så ont i min kropp. hihi
Imorn ska jag nog fara å göra ett pass!

Nu känns det iaf bättre!

Dagens intag:
Frukost: Yoghurt
Mellis: Kaffe och lite liten smörgås med marmelad
Lunch: 1 potatis, 5-6 köttbullar, sås och grönsaker
Mellis: Varm choklad
Middag: Lasange (den godaste jag gjort hittils!)

Bajs

Jag fick deppen just.
Provade några gamla byxor och det gick åt helvete!
Här kämpar man för att vara duktig men märker knappt nåt ändå.. Det var bara första 2 veckorna det hände grejer... Nu är har det gått 5 veckor och jag har börjat träna mer. Men ändå känns det inte ens pyttlite lättare att ta på sig försmå byxor,

Varför ska det vara så jävla svårt?

Jag funderar på att lägga ner det här med att mäta. Jag glömde för övrigt bort det idag. Men eftersom det var fika mest hela helgen så väntar jag ändå tills nästa vecka.

Jag funderar även på att väga mig någon dag snart. Även om man hakar upp sig på vågen så stämmer den iaf. När man mäter med måttband är det svårt att komma ihåg så man mäter på exakt samma ställe varje gång.

Just nu känns allt bara BAJS. Har jag börjat förändra mitt liv förgäves?

Nej kanske inte förgäves, för jag måste ju bättre i kroppen av att träna och äta lite bättre. Och välmående är ju viktigt!

Nu ska jag gå och sova, just nu vill jag bara att dagen ska ta slut.

Funktionell träning

Gick från Esam klockan 15.30 för att jag bokat in mig på ett träningspass som heter Funktionell Träning: "ett enkelt pass där du samtidigt tränar balans, stabilitet, styrka och rörlighet så att du bättre klarar av vardagens belastning"

Enkelt kan jag hålla med om, det var enkla steg och positioner... Men det var grymt jobbigt!
Jag hade så ont i låren efteråt att jag knappt kunde gå ner för trappan! Frågan är om jag kommer kunna gå över huvudtaget imorn... :)

Imorse på vårdcentralen fick jag bekräftat att det jag trott stämde. Det var ganska rejält också.
Vid lunch kunde jag gå på apoteket och köpa tabletter, jag ska ta en på morgonen och en på kvällen.
Hittills har jag bara tagit 1, men det känns redan bättre!

Till frukost idag blev det en skål med vaniljyoghurt och till lunch fiskbullar, potatis och ägg. Senare till eftermiddags slank det ner en liten liten kaka också!
Efter träningen blev det en nutri bar.
Till middag sen när jag kommit hem och duschat blev det äggröra på 3 ägg, en riskaka och ett glas tranbärsjuice.
Till efterrätt blev det wienerkaffe och lite mörk choklad!

En helskön kväll har det varit. Jag har sett nya Greys, Private Practice och nu Bonde söker fru!

Jag känner mig inte lika stressad längre. Igår lämnade jag in rapporten på "Konsten att föra konstruktiva samtal i konflikter" så nu är det bara liiiiiiiiite skolgrejer kvar!
Efter nästa vecka kan jag koncentrera mig bara jobb och träning!


Oj, nu är bonde-pausen slut....

LiA

Nu har min LiA (lärande i arbete, alltså praktik )börjat.
Jag ska vara på Esam i 14-15 veckor, lika länge som förra LiAn. Då var jag också på Esam.

Av någon anledning var jag nervös för att gå dit imorse. Jag vet inte varför.
Men när jag träffade mitt gamla gäng så kändes det bra igen. Jag gillar mitt gäng!

Hade möte när jag kom imorse. Pratade och gick igenom vad jag ska göra under min tid hos dem.
Förra gången skulle jag vara mest inriktad mot miljö, denna gång mot kvalitet. Men jag kommer få ta del av allt, det känns bra. Miljödelen börjar jag ju kunna nu!

Har haft känningar av urinvägsinfektion idag. URS
De senaste 2 vintrarna har jag haft det 3-4 gånger/vinter. Det är inte kul alltså.
Så imorn tidigt på morgonen ska jag till vårdcentralen för att ta ett prov, och om det är som jag tror så får jag lite tabletter och sen är det bra.

Nu är jag hemma. Jag som tänkte ta en promenad när jag kom hem ,men jag är för trött för det.
Jag ska satsa på att göra klart skolarbetet istället. Sen klockan 19 har vi gruppträff på skolans "klassida".


Dagens matintag
Frukost: Nutri
Mellis: Kaffe och äpple
Lunch: Spagetti och köttfärssås
Mellis: Kaffe, banan och nutri bar
Middag: Äggröra på 2 ägg och en skål yoghurt

Ska nog koka nå kaffe snart också. Jag har ju en perkulator nu, så äntligen får jag dricka gott kaffe hemma!

Lördagsbilder

Morotskaka till efterrätt







Alva och Vackra Isabelle




Mina brudar






Tack för en mycket trevlig kväll!